アロマテラピークラブ

アロマヨガ講座を見つけました。生活の木　原宿表参道校（Herbal Life College）でも、開催していましたね。

アロマとヨガの組み合わせ、とてもいいですよね。ヨガは呼吸を意識して、ポーズをとりますが、その呼吸で、芳香浴もできるという、まさに一石二鳥！！

アロマの効果で、リラックスが出来たり、心が落ち着いてきたり、前向きに積極的になれたり、脂肪燃焼や、発汗も期待できますね。

家にヨガのDVDや、ピラティスのDVDがあるので、ためしにアロマヨガやってみたいと思います。

★脂肪燃焼なら、さわやかな　グレープフルーツ

★不安や緊張をときほぐしてくれる森林浴のような　アトラスシダーウッド

★自律神経の乱れの緩和、女性特有の症状の緩和には　クラリセージ

★神経過敏や不安、心の不調には　柑橘系の　マンダリン　（妊娠中でも安心して使えます
）

★花粉症対策には　ティートリーとユーカリ

★精神疲労や憂鬱な気分の時には　ローズウッド

などなど、毎日エッセンシャルオイルを変えて、楽しめますね。

生活の木　原宿表参道校（Herbal Life College）では、アロマフラ講座も開催予定です。
　
アロマの香りに包まれて、深い呼吸をしながら、骨盤や全身を動かすことで、血液やリンパの流れを促していくそうです。6月からなので、予定をあわせて、いけたらいいなと思います。