アロマヨガ、アロマフラ講座
アロマヨガ講座を見つけました。生活の木 原宿表参道校（Herbal Life College）でも、開催していましたね。
アロマとヨガの組み合わせ、とてもいいですよね。ヨガは呼吸を意識して、ポーズをとりますが、その呼吸で、芳香浴もできるという、まさに一石二鳥！！
アロマの効果で、リラックスが出来たり、心が落ち着いてきたり、前向きに積極的になれたり、脂肪燃焼や、発汗も期待できますね。
家にヨガのDVDや、ピラティスのDVDがあるので、ためしにアロマヨガやってみたいと思います。
★脂肪燃焼なら、さわやかな グレープフルーツ
★不安や緊張をときほぐしてくれる森林浴のような アトラスシダーウッド
★自律神経の乱れの緩和、女性特有の症状の緩和には クラリセージ
★神経過敏や不安、心の不調には 柑橘系の マンダリン （妊娠中でも安心して使えます
）
★精神疲労や憂鬱な気分の時には ローズウッド
などなど、毎日エッセンシャルオイルを変えて、楽しめますね。
生活の木 原宿表参道校（Herbal Life College）では、アロマフラ講座も開催予定です。
アロマの香りに包まれて、深い呼吸をしながら、骨盤や全身を動かすことで、血液やリンパの流れを促していくそうです。6月からなので、予定をあわせて、いけたらいいなと思います。
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コメント
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股関節回りをほぐしてリンパの流れもアップ！
おはようございます。moanaです。
今日は、「股関節回りをほぐすエクササイズ」をご紹介します。
昨日までは股関節を伸ばしてきたので、今度は股関節をほぐしてみましょう。
とっても簡単です。
では早速・・・
１．あおむけに寝ます。
２．息を吸いながら右膝…
Trackback by 老化と戦うために毎日簡単トレーニング 『moanaのマイトレ』 — 2009年3月24日(火曜日) @ 12時25分52秒