アロマで花粉対策
花粉症がひどいけれど、強い薬はあまり使いたくない。アロマオイルを上手に使って、発症を抑えたり、症状を軽減したりしてみましょう。
ティートゥリーやユーカリには、粘膜の炎症を抑えるシネオールという成分が含まれています。
お部屋では・・・ディフューザーなどで、香りを拡散させましょう。吸気を浄化する作用もあります。
マスクに・・・咳や鼻水を取り除く作用や、抗アレルギー作用があるユーカリの精油を1滴。
コットンに含ませてさらにマスクのポケットの中に入れます。のどや鼻をすっきりさせてくれますよ。
マグカップで・・・口の広いマグカップに熱めのお湯を入れて、ティートゥリー3滴、ペパーミント1滴を落とし、鼻と口の両方からゆっくり蒸気を吸います。
目はつぶって下さいね。
出来そうなものから、やってみて下さいね♪
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